شركت كامياب طب سلامت: توزيع كننده محصولات ايزي لايف

شركت كامياب طب سلامت يكي از برجسته‌ترين شركت‌هاي توزيع كننده محصولات بهداشتي و پزشكي در ايران است. اين شركت با هدف فراهم كردن محصولات عالي‌المثل و نوآورانه به خانواده‌ها و حرفه‌اي‌هاي پزشكي، به توزيع محصولات ايزي لايف متمركز شده است. محصولاتي مانند فشارسنج، كيسه‌ي آبگرم، ترازو و تب سنج از جمله محصولات متنوعي هستند كه شركت كامياب طب سلامت با افتخار آن‌ها را به مشتريان ارائه مي‌دهد.

شركت كامياب طب سلامت:

شركت كامياب طب سلامت يك شركت برتر در صنعت توزيع محصولات بهداشتي و پزشكي است. با تمركز بر ارائه محصولات با كيفيت و نوآورانه، اين شركت جزو پيشروان صنعت بهداشت و سلامت در ايران شناخته مي‌شود. شركت كامياب طب سلامت تلاش مي‌كند تا محصولاتي كه از ارزش بالايي برخوردار هستند را به مشتريان خود ارائه دهد.

توزيع محصولات ايزي لايف:

محصولات ايزي لايف شامل فشارسنج، كيسه آبگرم، ترازو، تب سنج و ساير وسايل بهداشتي و پزشكي است كه توسط شركت كامياب طب سلامت توزيع مي‌شوند. اين محصولات با استفاده از تكنولوژي‌هاي پيشرفته و استانداردهاي بالا توليد مي‌شوند. به علاوه، طراحي زيبا و عملكرد قابل اعتماد اين محصولات باعث شده است كه به سرعت در بازار بهداشت و سلامت جايگاه خود را پيدا كنند.

فشارسنج:

محصولي كه توسط شركت كامياب طب سلامت توزيع مي‌شود، فشارسنج است. اين دستگاه قادر است فشار خون بيمار را اندازه‌گيري كرده و نتايج را به صورت دقيق نمايش دهد. با استفاده از فشارسنج ايزي لايف، كاربران مي‌توانند به راحتي و در خانه‌ي خود فشار خون خود را كنترل كنند و اطلاعات مربوط به سلامتي خود را در اختيار داشته باشند.

كيسه آبگرم:

كيسه آبگرم يكي از محصولات ديگري است كه توسط شركت كامياب طب سلامت توزيع مي‌شود. اين كيسه با استفاده از تكنولوژي پيشرفته، قابليت گرم كردن آب را دارد. با قرار دادن آب گرم درون كيسه و استفاده از آن، مي‌توان به آساني درد و مشكلات عضلاني را تسكين داد. همچنين، كيسه آبگرم مي‌تواند در درمان برخي از بيماري‌ها و آسيب‌هاي مربوط به حرارت نيز مؤثر باشد.

ترازو:

ترازوي ايزي لايف نيز يكي ديگر از محصولاتي است كه توسط شركت كامياب طب سلامت عرضه مي‌شود. اين ترازو با دقت بالا و طراحي جذاب، به كاربران امكان مي‌دهد وزن خود را به صورت دقيق اندازه‌گيري كنند. ترازوي ايزي لايف با ويژگي‌هايي همچون تشخيص خودكار بين چند نفر، صفحه نمايش LCD قابل خواندن و قابليت ذخيره سازي اطلاعات وزن، به كاربران كمك مي‌كند تا رژيم غذايي و سلامتي خود را بهبود بخشند.

تب سنج:

محصول ديگري كه توسط شركت كامياب طب سلامت توزيع مي‌شود، تب سنج است. اين دستگاه با استفاده از تكنولوژي حسگرهاي پيشرفته، قادر است در كمتر از يك دقيقه دماي بدن را اندازه‌گيري كند. تب سنج ايزي لايف داراي صفحه نمايش بزرگ و روشن است كه نتايج را به صورت واضح نشان مي‌دهد. اين محصول مناسب براي استفاده در خانه و در مراكز درماني است و به عنوان ابزاري مهم در تشخيص و پيگيري حالت تب و بيماري‌هاي مرتبط با آن استفاده مي‌شود.

نتيجه‌گيري:

شركت كامياب طب سلامت به عنوان يك توزيع كننده برجسته محصولات ايزي لايف از جمله فشارسنج، كيسه آبگرم، ترازو و تب سنج، در بازار بهداشت و سلامت ايران شناخته شده است. با تمركز بر كيفيت، نوآوري و رضايت مشتريان، شركت كامياب طب سلامت تلاش مي‌كند تا بهترين محصولات بهداشتي و پزشكي را در اختيار مصرف كنن

بيمه ثالث خودرو چيست؟

بيمه خودرو يكي از مواردي است كه براي حفظ امنيت و سلامت خودرو و افرادي كه در آن حركت مي كنند، بسيار مهم است. دو نوع بيمه اجباري و اختياري براي خودرو وجود دارد. بيمه شخص ثالث يكي از بيمه هاي اجباري براي خودرو است كه در صورت وقوع حادثه، هزينه هاي مربوط به درمان و خسارات جاني و مالي اشخاص ثالث را تحت پوشش قرار مي دهد.

در بيمه شخص ثالث، مالك خودرو به عنوان شخص اول شناخته مي شود كه بيمه نامه را خريداري مي كند و شركت بيمه به عنوان شخص دوم يا بيمه گر، متعهد به پرداخت هزينه هاي مربوط به خسارت وارده به اشخاص ثالث است. شخص ثالث، فردي است كه در صورت وقوع حادثه، خسارت مالي و يا جاني را تحمل مي كند و بيمه شخص ثالث او را تحت پوشش قرار مي دهد.

بيمه شخص ثالث، پوششي براي خسارات مالي و جاني افراد ثالث در صورت وقوع تصادف است. اين بيمه، شامل جبران هزينه هاي درماني و خسارت هاي جاني و مالي افراد ثالث است كه در صورت وقوع حادثه، اين هزينه ها توسط شركت بيمه پرداخت مي شود. همچنين، بيمه حوادث راننده نيز يكي از شاخه هاي بيمه شخص ثالث است كه در صورت وقوع حادثه، خسارات جاني راننده را تحت پوشش قرار مي دهد.

در نهايت، بايد به اين نكته هم توجه داشت كه براي استفاده از پوشش هاي بيمه شخص ثالث، بيمه نامه بايد معتبر و با اعتبار باشد. براي اطمينان از صحت بيمه نامه، مي توانيد از طريق سامانه هاي مختلفي مانند سامانه سنهاب، وضعيت اعتبار بيمه نامه را بررسي كنيد.

در مجموع، بيمه شخص ثالث يكي از مهمترين پوشش هاي بيمه خودرو است كه در صورت وقوع حادثه، خسارات جاني و مالي افراد ثالث را تحت پوشش قرار مي دهد. اما بايد به ياد داشت كه استفاده از پوشش هاي بيمه، نيازمند بيمه نامه معتبر و با اعتبار است.

لينك‌هاي مفيد مرتبط با اين موضوع:

بيمه شخص ثالث ايران

بيمه ثالث ايران قيمت

قيمت بيمه شخص ثالث ايران

استعلام بيمه شخص ثالث ايران

هارد سرور

همان هارد ديسكي است كه درون سرور نصب مي شود. اين هارد ديسك فضايي براي ذخيره سازي اطلاعات دارد كه در سرور محافظت آن از اهميت بالايي دارد. هارد ها در انواع مختلفي از قبيل ابعاد و كارد هاي مختلفي توسط توليد كنندگان زيادي آماده سازي و روانه بازار فروش شده است. هارد سرور HP از ديگر تجهيزاتي بوده كه شركت HP آن را به توليد رسانده است.

انواع هارد HP از نظر تكنولوژي

هارد ديسك ها در انواع مختلفي به توليد رسيده و وارد بازار شده است برخي طراحي ظاهري متفاوتي دارند و بعضي ديگر از نظر ظاهري مشابه يكديگر هستند. انواع هارد ها را مي توان از نظر قابليت هاي آن نيز تقسيم بندي كرد براي مثال هات پلاگ بودن و نون هات پلاگ بودن تقسيم بندي كرد كه در هنگامي كه هارد قابليت هات پلاگ دارد يعني شما مي توانيد بدون نياز به قطع برق يا به اصلاح خاموش كردن سرور آن هارد را از دستگاه خارج كنيد.

هارد سرور NVMe

هارد NVMe درون اسلات PCIE قرار مي گيرد و بدون نياز به كابل فقط با قرار گيري در درگاه اين ارتباط برقرار مي شود. تعداد محدودي از اين نوع هارد ها را مي توان در يك سرور استفاده كرد. اين نوع هارد را ميتوان در كانفيگ كنار يكديگر قرار داد اما تمامي اين موارد بستگي به اين دارد كه نوع ريد بندي چگونه باشد.

هارد سرور hdd

اغلب بيشتر هارد ديسك ها را در بازار با اسم هارد HDD مي شناسند. سرعت چرخش ديسك در اين نوع هارد ديسك ها متفاوت بوده نظير: 5400,7200,10000,15000 است كه براي نشان دادن دور چرخش بر دقيقه آن از نماد RPM استفاده مي كنند. جالب است بدانيد هر چه عدد RPM بيشتر باشد زمان تاخير در چرخش و زمان دسترسي كمتر مي شود. همانطور كه در بالا اشاره كرده ايم سريع ترين هارد ديسك هاي موجود در بازار فروش با سرعت 15k است.

هارد سرور SSD

هارد هاي SSD طول عمر بسيار زيادي تري نسبت به هارد هاي sata دارند كه مي توان دلايل آن را نداشتن هد و يا قطعات متحرك دانست جالب است بدانيد اين هارد ها داده و اطلاعات را بر روي حافظه فلش ذخيره سازي مي كنند. اغلب هارد هاي ssd ظرفيت هاي بين 120 گيگابايت تا 2 ترابايت را پشتيباني مي كند. با توجه به توضيحات بالا و آشنايي با قابليت هاي هارد SSD بايد گفت كه قيمت آن ها نسبت به هارد ديسك هاي ساتا 2  الي 4 برابر است.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه هارد ssd و hdd مي توانيد مقاله ي تفاوت هارد

هارد SAS مخفف شده Serial Attached Scsi است كه داراي 3 حالت از سرعت انتقال داده است اين سه نوع را مي توان از قبيل 3، 6 و 12 گيگ باشد. شايد در مطالعه هاي بيشتر كلمه ي RPM را مشاهده كرده باشيد. كه نمادي براي نشان دادن سرعت چرخش دور بر دقيقه است اين سرعت چرخ را مي توان 7.2K, 10K, 15K اينگونه نمايش داد كه شما مي توانيد براي اين اطلاعات را بر روي هارد مشاهده كنيد. اين سرعت در مقايسه با هارد SATA كه 5200, 7200 RPM از سرعت چرخش بالا تري برخوردار است. اين هارد ديسك ها در دو مدل LFF و SFF در بازار وجود دارد.

هارد سرور SATA

همانطور كه در بالا به آن اشاره كرده ايم داراي سرعت چرخش 5400 و 7200 RPM است كه از ظرفيت بالايي برخوردار است اما قيمت آن نسبت به ظرفيت تعيين شده بسيار پايين است. در كنار آن مي توان گفت كه اين هارد ديسك ها نه تنها سرعت چرخ ديسك پايين تري دارند بلكه سرعت انتقال اطلاعات آنها نسبت به هارد هاي SAS , SSD كمتر است.

انواع هارد سرور HP از نظر ابعاد

هارد سرور HP SFF: به هارد ديسك هايي گفته مي شود كه داراي ابعاد 2.5 اينچ بوده و همانطور كه حدسش را ميزنيد ابعاد آن نسبت به هارد ديسك هاي lff كوچك تر بوده و در نتيجه فضايي كمتري را در سرور براي خود اختصاص ميدهد هر چند كه به اين دليل مي توان از هارد هاي زياد تري در سرور استفاده كرد. از زاويه ديگر بايد گفت اسم مخفف شده sff در اصل small form factor است كه مي تواند نشانگر خوبي براي در ذهن ماندن آن كه اين هارد ابعاد كوچكي دارد بماند. اين نوع هارد ها نسبت به هارد ديسك هاي lff از سرعت بالاتري برخوردار هستند به نوعي كه بهترين هارد ديسك هاي lff تا 7200 دور در دقيقه سرعت دارند اما هارد ديسك هاي sff بيشترين سرعت آنها تا كنون به 15000 دور در دقيقه مي رسد. يكي از دلايل هاي سرعت بالاي اين نوع هارد ديسك ها را مي توان به ابعاد كوچك آن اشاره كرد.

هارد سرور HP LFF: اين نوع هارد ديسك ها در سايز 3.5 طراحي و به توليد رسيده اند. با قرار دادن هارد ديسك هاي lff و sff مي توانيد شاهد اين باشيد كه ابعاد يعني اين هارد ها هم از نظر طول و هم از نظر عرض با يك ديگر تفاوت دارند. در شرايطي كه شما نياز داريد كه از هاردهاي lff در شاسي كه مختص به هارد هاي sff است استفاده كنيد بايد گفت نياز به تعبيه باكس مختص به هارد هاي lff داريد تا بتوانيد از اين هارد ديسك ها در بهترين حالت استفاده نماييد. در مقايسه با هارد ديسك هاي sff اين هارد ها اغلب از ظرفيت هاي بالاتري برخوردار هستند.

خريد هارد سرور HP

خريد هارد سرور HP يكي از مبحث هاي مهمي است كه بايد به آن توجه لازم را داشته باشيد. هارد ديسك ها از لوازم مهم و كاربردي سرور ها هستند چرا كه اطلاعات مهمي را در خود ذخيره سازي مي كنند. هارد ديسك ها داراي ظرفيت ها، سرعت انتقال و سرعت چرخش متفاوتي هستند كه شما مي توانيد بنا به نياز خود هارد مورد نظر را خريداري كنيد. توجه داشته بايد شما بايد با برنامه هارد خود را انتخاب كنيد كه تصميم داريد ريد بندي سرور خود را چگونه انجام دهيد، چرا كه ريد بندي شما تاثير مستقيمي بر انتخاب هارد شما دارد.

ليست قيمت هارد سرور HP

ليست قيمت هارد سرور HP يكي ديگر از مواردي است كه در حين خريد به آن دقت بيشتري مي شود. قيمت هارد سرور به عوامل زيادي بستگي دارد كه به اختصار شرح مي دهيم. يكي از قابليت هاي هارد ديسك را مي توان lff و sff بودن آن ناميد از ديگر ويژگي ها سرعت انتقال و سرعت چرخش بالاي آن را مي توان نام برد كه با تنوع بالايي در بازار فروش موجود است اين تنوع هارد سبب تفاوت قيمت بس شماري مي شود چرا كه توانايي پاسخ گويي به همه متقاضيان خود را داشته باشد. براي استعلام قيمت با شركت تجهيز شبكه فيدار تماس حاصل نماييد

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-hard/

END:رم سرورTAGS:START

رم سرور

رم سرور hp را در نگاه اول مي توانيم حافظه موقت بخوانيم اما با پيشرفت روز افزون فناوري و تكنولوژي مي توان رم هاي را در اختيار داشت كه از نوع حافظه هاي پايدار باشند. جالب است بدانيد رم ها نيز داراي نسل توليد مختلفي هستند كه در نظر سرعت و زمان انتقال داده با يك ديگر تفاوت چشمگيري دارند.

زماني كه يك سرور را خريداري كرده ايد، به طور حتم به قطعات جانبي براي ارتقا آن نيازمنديد. يكي از آن قطعات، رم است. رم سرور hp محلي براي نگه داشتن اطلاعات و داده هاي سرور مي باشد. رم هاي سرور انواع مختلفي دارند اما مهمترين نكته در خريد رم سرور hp، توجه به سازگاري آن با نسل هاي مختلف سرورهاست.

اگر شما هم سرور قصد خريد رم سرور hp داريد، در ادامه با ما همراه باشيد.

انواع رم سرور hp G9

بسياري از رم هاي سرور با G9 سازگاري دارند. از بهترين رم هاي G9 موجود در بازار مي توان به موارد زير اشاره كرد:

1. رم سرور hp 16GB 2400

اين رم داراي ظرفيت 16 گيگابايت با تكنولوژي DDR4 مي باشد. اين نوع رم ها نسبت به نسل هاي قبلي خود يعني DDR3 و DDR2 سرعت بالا و انتقال بهتر داده ها را به همراه دارند. نوع سيگنال پردازشي رم Registered است كه كوچك ترين مزيت آن تقويت سيگنال ها و همگام سازي آن ها است. سرعت فركانس اين رم 2400 مگاهرتز است كه يك سرعت فوق العاده براي كاربران محسوب مي شود. اين رم از نوع كم مصرف هاست و ولتاژ مصرفي آن  1.2 ولت مي باشد.

1. رم سرور hp 32GB 2133

مانند رم سرور hp قبلي از تكنولوژي DDR4  بهره مي برد و داراي 32 گيگابايت ظرفيت است. اين نوع رم ها از امكان Smart memory استفاده مي كند كه مي توان از اين سري در سرورهاي نوع ProLiant نيز بهره برد. رم سرور hp 32 GB 2133 از تكنولوژي DDR4 بهره مي برد كه سرعت انتقال بالاتري دارد. سرعت فركانس 2133 مگاهرتز است كه ميزان حداكثري در سرعت را دارد.

از پيكربندي ECC براي تشخيص و اصلاح خطا بهره برده و با طرح استاندارد DIMM، 288 پين دارد كه با سيستم هايي كه از حافظه DIMM DDR4 استفاده مي كنند، سازگاري دارد.

1. رم سرور hp 64 GB 2400

اين رم سرور hp با 64 گيگابايت ظرفيت حافظه و فرم فاكتور LRDIMM در دسترس است. سرعت فركانس اين رم 2400 مگاهرتز مي باشد و از تكنولوژي DDR4 بهره مند است. با پردازنده هاي Intel xeon E5-2600 v1 ,v2 سازگاري دارد. اين رم در مقايسه با رم قبلي، عملكرد بالاتري دارد. 23% توان بيشتري نسبت به 2133 دارد، تا 33% بهبود عملكرد حافظه در آن مشاهده مي شود و حداكثر ظرفيت حافظه را تا 100% بالا برده است.

خريد رم سرور hp64 گيگابايت 2400،  به افرادي كه كارهاي سنگين انجام مي دهند، پيشنهاد مي شود.

1. رم سرور hp 32 GB 2400

اين رم داراي 32 گيگابايت حافظه و از نوع رم هاي DDR4 است. سرعت فركانس آن 2400 مگاهرتز و از پيكربندي ECC استفاده مي كند. ECC براي تشخيص و اصاح خطا به كار مي رود. اين رم از نوع Smart memory  است كه توسط شركت HPE تست و عرضه شده است. رم 16 GB 2400 با سرورهاي نسل 9 و 10 HP سازگاري دارد.

انواع رم سرور hp

• انواع رم سرور hp از نظر نسل توليد مي توان گفت به ddr، ddr2، ddr3 و ddr4 تقسيم بندي مي شوند.
• انواع رم سرور hp از نظر فركانس ها را مي توان گفت: 1066، 1333، 1866، 1600، 2133، 2400، 2666 و 2933 هستند كه كاربرد آن ها و همخواني آنها با پردازنده را در زير شرح مي دهيم.
• انواع رم سرور hp از نظر حجم به ترتيب: 4GB، 8GB، 16GB، 32GB، 64GB، 128GB، 256GB هستند كه در زير با اينكه در چه سرور هايي كاربرد دارند مي پردازيم.
• انواع رم سرور HP از نظر مدل آنها عبارتند از: DIMM، LRDIMM، RDIMM، UDIMM، HDIMM، NVDIMM، Persistent Memory كه هر كدوم در نوع خود خارق العاده هستند.

چه رم هاي مناسب با سرور شما است؟

• سرور DL360/DL380 G8 اغلب از ظرفيت هاي 16GB و 32GB استفاده مي كنند و فركانس هاي آن ها طبق فركانس هاي معرفي شده در بالا از 1066 تا 1866 را مي توانند پشتيباني كنند. نا گفته نماند كه اين رم ها از نوع DDR3 هستند.
• سرور DL360/DL380 G9 نيز از ظرفيت هاي 16GB و 32GB استفاده مي كند و فركانس هاي رم هاي اين سرور 2133 و 2400 هستند و اين نوع سرور ها رم هاي DDR4 پشتيباني مي كنند.
• سرور DL360/DL380 G10 رم هايي با ظرفيت هاي 64GB، 128GB و 256GB را پشتيباني مي كند. از طرفي ديگر بايد گفت فركانس هاي اين رم ها تا 2666 و 2933 مي رسد كه اعداد قابل ملاحظه اي است. اين نوع سرور ها از رم هاي DDR4 پشتيباني مي كنند.

سازگاري رم با cpu

پردازنده با توجه به رم انتخاب شده مانند cpu سرور، ميتواند سرعت پردازش خود را بالا ببرد در نتيجه رم را مي توان نيرويي كمكي دانست تا عمليات محاسبات به نحوه احسنت اعمال شود.

• پردازنده هاي سرور نسل 8 و 9 را مي توان گفت Intel Xeon 2600 تا Intel Xeon 2699 و رم هايي از فركانس 1066 تا 2400 است.
• پردازنده هاي نسل 10 طلايي از قبيل: Intel Xeon Scalable Gold 6200 و Intel Xeon Scalable Gold 5200 و Intel Xeon Scalable Platinum 8100 و Intel Xeon Scalable Platinum 8200 وIntel Xeon Scalable Silver 4200 و Intel Xeon Scalable Bronze 3100 و Intel Xeon Scalable Bronze 3200 هستند كه از رم هاي DDR4 پشتيباني مي كند و از طرفي ديگر بنا به انتخاب از سري پردازنده هاي ذكر شده مي تواند رم با فركانس هاي 2400، 2666 و 2933 را در كانفيگ سرور HP بكار برد.

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-ram/

پوشش‌هاي بيمه اتومبيل و تأثير آن بر كاهش ريسك حوادث رانندگي

بيمه شخص ثالث يكي از پوشش‌هاي بيمه اتومبيل است كه به شما كمك مي‌كند در صورت وقوع تصادفات رانندگي، هزينه‌هاي جبران خسارت‌هاي مالي به اشخاص ثالث و خسارت‌هاي مربوط به اموال را پرداخت كنيد. در اين مقاله، به بررسي نقاط قوت بيمه شخص ثالث و پوشش‌هاي مختلف آن مي‌پردازيم.

1- جبران هزينه‌هاي مالي اشخاص ثالث: يكي از اهداف اصلي بيمه شخص ثالث، جبران هزينه‌هاي مالي افراد ثالث در صورت وقوع تصادفات رانندگي است. اين پوشش به شما كمك مي‌كند تا هزينه‌هاي پرداختي به افراد ثالث را پوشش دهيد و در نتيجه، از مسائل قانوني و مالي بعدي جلوگيري كنيد.

2- جبران هزينه‌ها و خسارت‌هاي جاني به سرنشينان اتومبيل: بعضي از بيمه شخص ثالث، پوشش خسارت‌هاي مربوط به جان و صدمات بدني سرنشينان خودرو را نيز پوشش مي‌دهند. در صورت وقوع تصادفات رانندگي، اين پوشش به شما كمك مي‌كند تا هزينه‌هاي پرداختي به سرنشينان خودرو را پوشش دهيد و به ايشان كمك كنيد تا هزينه‌هاي درماني و درمان‌هاي تكميلي را پرداخت كنند. همچنين، در صورت وقوع حوادث جاني، اين پوشش مي‌تواند به خانواده‌هاي سرنشينان خودرو در پرداخت هزينه‌هاي قراردادي كمك كند.

3- پوشش هاي مختلف در بيمه شخص ثالث: بيمه شخص ثالث شامل پوشش هاي مختلفي مي‌شود كه شامل پوشش در برابر تصادفات خودرويي، پوشش در برابر سرقت، پوشش در برابر آتش سوزي، پوشش در برابر طوفان و سيلاب، پوشش در برابر تصادفات پاركينگ و پوشش در برابر تصادفات خودرويي با حيوانات مي‌شود. بهتر است قبل از خريد بيمه شخص ثالث، شرايط و پوشش‌هاي مختلف هر يك از اين پوشش‌ها را دقيق بررسي كنيد و با مشاوران بيمه صحبت كنيد تا از انتخاب درست براي خودتان اطمينان پيدا كنيد.

4- پوشش در برابر تصادفات ساختگي: بايد توجه داشت كه بيمه شخص ثالث پوششي براي تصادفات ساختگي ندارد و در صورت بروز چنين حادثه‌اي، شركت بيمه هيچ گونه خسارتي را پرداخت نمي‌كند. لذا، بايد از بروز تصادفات ساختگي پرهيز كنيد واز رعايت قوانين و مقررات راهنمايي كننده رانندگي پيروي كنيد.

5- پوشش در برابر خسارت‌هاي جاني جنين: يكي از سوالاتي كه براي بسياري از افراد مطرح مي‌شود، تحت پوشش قرار گرفتن جنين در صورت وقوع تصادفات رانندگي است. بايد گفت كه بيمه شخص ثالث، خسارت‌هاي جاني وارده به جنين را نيز پوشش مي‌دهد. با اين حال، بايد توجه داشت كه ميزان ديه سقط جنين بسيار تاثيرگذار است و براساس سن و شرايط جنين محاسبه مي‌شود.

نحوه پرداخت ديه جنين

 براي پرداخت ديه جنين، بايد به مبلغ مشخصي كه براساس سن و شرايط جنين تعيين شده است، توجه كرد. در سال ۱۴۰۲، ميزان ديه سقط جنين براي جنين‌هايي با سن مختلف برابر با زير‌مجموعه‌هاي زير است:

- جنين ۲ هفته‌اي: ۲ صدم ديه با مبلغ ۱۸ ميليون تومان

- جنين ۱ ماهه: ۴صدم ديه با مبلغ ۳۶ ميليون تومان

- جنين ۸ هفته‌اي: ۶صدم ديه با مبلغ ۵۴ ميليون تومان

- جنين ۱۲ هفته‌اي: ۷۲ ميليون تومان

- جنين ۱۶ هفته‌اي مونث: ۴۵۰ ميليون تومان

- جنين ۱۶ هفته‌اي مذكر: ۹۰۰ ميليون تومان

- جنين ۱۶ هفته‌اي بدون تعيين جنسيت: ۶۷۵ ميليون تومان

همچنين، بايد توجه داشت كه بر اساس نظر مشورتي قوه قضاييه، حكم تبصره ماده ۵۵۱ قانون مجازات اسلامي مبني بر يكسان‌ سازي ديه زن و مرد در مورد جنين نيز، قابل اجرا است. با اين تفسير، تفاوت ديه جنين دختري كه روح در شش ماهگي خود را از دست داده با ديه جنين پسري كه روح در هفده هفتهگي خود را از دست داده، برابر خواهد بود و با توجه به تعيين جنسيت جنين، مبلغ ديه بر اين اساس محاسبه خواهد شد. مطالبي كه شايد مورد علاقه شما باشد: بيمه شخص ثالث ايران  ،  قيمت بيمه ثالث ايران  ،  استعلام بيمه شخص ثالث ايران  ،  قيمت بيمه بدنه ايران  و مطالب ديگر را دنبال نماييد.

به طور كلي، بيمه شخص ثالث در كاهش ريسك حوادث رانندگي موثر است. با اين حال، براي انتخاب يك بيمه شخص ثالث مناسب براي خود، بايد به شرايط و پوشش‌هاي مختلف هر يك از بيمه‌ها دقت كرد و با مشاوران بيمه صحبت كرد تا بهترين تصميم را در خريد بيمه شخص ثالث براي خودتان بگيريد. همچنين، بايد هميشه به قوانين و مقررات رانندگي پايبند بوده و از رعايت اصول ايمني در رانندگي، مانند استفاده از كمربند ايمني، رعايت سرعت مجاز، فاصله ايمن با خودروهاي ديگر و ... پيروي كرد. با اينكه بيمه شخص ثالث به شما كمك مي‌كند هزينه‌هاي حوادث رانندگي را كاهش دهيد، اما بهترين روش پيشگيري از وقوع حوادث است.

بيمه شخص ثالث ايران

قيمت بيمه ثالث ايران

استعلام بيمه شخص ثالث ايران

قيمت بيمه بدنه ايران

طراحي وبسايت و ساخت سايت تيم راهكارهاي وب

در طراحي وبسايت و ساخت سايت يك وبسايت تشكيل شده است فايلها و تصاوير مختلف كه توسط طراح سايت ايجاد و بارگذاري ميگردد ،كه در تعداد مشخصي از فايلها در هر دسته ايجاد ميگردد و براي طراحي سايت صفحه اي خاص مرتب شده اند،مانند چيدن و منظم كردن فايلها و عكسها در كامپيوتر خودمان. صفحه اصلي يا Homa Page يك سايت معمولا" default.htmlيا index.html يا index.htm ناميده ميشود ولي با اسمي مختلف نيز مي توان آنها را صدا يا بارگذاري كرد و اين مهم صرفأ بسته به سليقه طراح سايت ما دارد. در طراحي وبسايت و ساخت سايت وقتي يك سايت اينترنتي را تايپ ميكنيم (مثلا" www.npco.net)، مرور گر كامپيوتر ما از طريق Domain ما ما به سراغ Hosting سايت ما ميرود كه اين آدرس آمده است، و براي سافتم آدرسي كه ما از طريق Domain داده ايم را جستجو ميكند اگر فايل يا صفحه ي مورد نظر را در آن وبسايت پيدا كند، اين فايل( يا صفحه) را صدا ميكند و محتويات آنرا نمايش ميدهد . فايل index.html تركيبي مي باشد و متون و تصاوير و عكسها و جداولي كه ما بارگذاري كرده ايم استفاده ميكند .متن مورد نظر در خود سايت موجود مي باشد اين مهم در حالي است كه طراح سايت ما ممكن است مطالب و عكسهاي آن صفحه خاص را در پوشه هاي مختلفي بارگذاري كرده باشد و ممكن است بعضي از نوشته ها وتصاوير يك صفحه به يك پوشه يا صفحه اي ديگر لينك داده شده باشد .(يعني مي توان با كليك روي آن صفحه به آدرس يك صفحه طراحي شده ديگر هدايت شد) اين اطلاعات در يك فضاي ميزباني به نام Hosting وجود دارد كه مجموعأ يك وبسايت را مي سازند.

در ادامه به طور مختصر توضيحاتي در مورد مسائل مربوط به چگونگي طراحي سايت اينترنتي چيست در مدلهاي مختلف اشاره ميكنيم:

1. انتخاب يك نام مناسب براي سايت مورد نظر ما

2. ثبت Domain name (نام سايت دلخواه) در اينترنت داخلي و خارجي

3. طراحي نرم افزار و پنل مديريت محتوا و طراحي گرافيك اختصاصي براي سايت

4. خريد هاست و يا سروي هاي ميزباني ويندوز و يا لينوكس بسته به طراحي سايت انجام شده

5.بارگذاري سايت طراحي شده بر روي فضاي ميزبانيلينوكس يا ويندوز تهيه شده و افتتاح اوليه سايت

نرم افزارها و يا در اصطلاح CMS هاي مورد نياز در طراحي وبسايت و ساخت سايت:

تيم بزرگ راهكارهاي وب  websolutiontools.com

شالوده اصلي طراحي سايت و طراحي وبسايت بر اساس Microsoft .NET Framework مي باشد. استفاده از فناوري .NET و يا PHP با انعطاف پذيري، قابليت اطمينان بالا، نوآوري و امنيت مثال زدني خود قابليت هاي بسياري را براي وب مستران وطراحان سايت به وجود مي آورد ، كه از جمله ي آن قابليت مديريت سورس ها، پشتيباني از ماژولها و افزونه ها،همگون شدن با روش انتخابي پروژه و وابسته نبودن به يك زبان برنامه نويسي و برنامه نويس خاص است.ضمن آنكه شالوده و زيرساختهاي نرم افزار .NET و يا PHP به عنوان پايلوت اصلي اجراي يك پروژه طراحي سايت خواهد بود ، امكان استفاده از ابزارهاي كاربردي جانبي ديگري كه سازگار با ويندوز و يا لينوكس هستند را براي مدير سايت بوجود مي آورد استفاده از طراحي سايت هاي ماژولار براي توسعه هاي بعدي خيلي به وب مستران كمك مينمايد .ضمن آنكه هزينه هاي دوباره كاري (reworking) را در زمان بروزرساني هاي و يا توسعه هاي آتي مي كاهد بانك اطلاعاتي MS SQL SERVERو SQL Server دو بانك اطلاعات رايج براي توليد بانكهاي اطلاعاتي هستند

_چرا بايد بررسيهاي و سخت گيريهاي امنيتي براي سايت در نظر گرفت؟

مخاطبين اينترنت به هنگام ورود به سايت توسط نرم افزارهاي امنيتي بررسي مي شوند،سپس در صورت تأييد نر م افزار امنيتي سايت به ايشان اجازه داده مي شود تا از امكانات و برنامه هاي سايت استفاده نمايد و در صفحات مختلف سايت طراحي شده برگردد

مدهاي مختلف وبسايت در طراحي وبسايت و ساخت سايت:

سايت ها ي اينترنتي بر اساس كاربرد و زبان برنامه نويسي به چند دسته مختلف تقسيم مي شوند كه عبارت است از:

طراحي سايت در كرج (ليست قيمت+مشاوره رايگان) - تابستان 1402

اپليكيشن يا موتور پول سازي ؟ - تيم راهكارهاي وب

تيم راهكارهاي وب - تيم بزرگ ديجيتال ماركتينگ در ايران ?

خدمات سئو SEO به صورت حرفه اي + مشاوره (2023) - راهكارهاي وب

خدمات طراحي سايت | ? طراحي سايت جذاب ، حرفه اي در سال 2023

ده سوالي كه قبل از سفارش سايت بايد از طراح خود بپرسيد - تيم راهكارهاي وب

سئو در اصفهان + (?خدمات سئو و مشاوره حرفه اي سئو) 1402

سايت استاتيك يا ثابت در اصل براي توسعه هاي آتي كاملأ به به طراحي حرفه اي يا نيمه حرفه اي سايت نياز دارند و اصلأ مالكين و مديران آن سايتها نمي توانند مطالب و محتواي آنها را بروز نمايند. زبان برنامه نويسي اينگونه از سايت ها در بيشتر موارد HTML و Java Script ميباشد كه براي همه طراحان سايت بعنوان پيش فرض انتخاب مي شود كه اگر طزاح سايت ما تخصصي تر باشد و يا با يك طراح سايت حرفه اي طرف باشيم معمولأ از CSS نيز استفاده ميكنند از آنجا كه از حجم كمتري از برنامه نويسي دستي و كدهاي اپراتوري در طراحي وبسايت هاي استاتيك استفاده ميگردد، سرعت نمايش در مرورگرها (Loading) بالايي دارا مي باشند. علاوه براين كاهش حجم كدها خوانايي بيشتر سايت توسط موتور هاي جستجوگر را به دنبال دارد.اين موارد سبب بهتر شدن وضعيت آنها با توجه به حجم اينگونه ستينها در موتورهاي جستجوگر از جمله Google عملكرد بهتري از خودشان نشان ميدهد و اين مهم سئو سايت بسيار حائظ اهميت است در ضمن اين گونه سايتها قيمت پايين تري را نسبت به ساير سايت ها كه بهصورت دايناميك و يا با ابزارهاي ديگر توليد مي شند را دارا هستند . بكار گيري طراحان سايت حرفه اي و شركتهاي كهنه كار در اين صنف همانند شركت نونگار پردازش و امثالهم با توجه به آشنائي كامل به اين مهم و اجراي پروژه هاي متشابه زياد در اين حوزه مي تواند ما را به هدفمان از طراحي سايت نزديكتر نمايد و با استفاده از تكنيكهاي روز سئو مي توان اين مهم را بيش از پيش تقويت نيز نمود .

منبع : تيم بزرگ راهكارهاي وب  websolutiontools.com

پرسشنامه استرس كودرون داراي 11 صفحه با فرمت پي دي اف تهيه شده است

چاپ و بسته بندي مواد غذايي در سال 1402

صنعت چاپ و بسته بندي يكي از صنايع زيربنايي در كشورهاي در حال توسعه است. نقش مهمي در توسعه صادرات، تجارت و روابط اقتصادي بين كشورها دارد.

براي نشان دادن وضعيت اين صنعت، در حال حاضر كشورهايي در جهان هستند كه با تقويت صنعت چاپ و بسته بندي تبليغاتي مي توانند درآمد زيادي از تجارت جهاني كسب كنند.

اما در مقابل اين دسته از كشورها، كشورهاي ديگري در جهان وجود دارند كه عليرغم مزيت هاي اقتصادي در توليد بسياري از محصولات، صرفاً به دليل عدم وجود يك محصول قوي از بخش بزرگي از بازار مصرف جهاني كنار گذاشته شده اند. ايران بدون هيچ تعارفي در رتبه اول اين كشورها قرار دارد. شواهد موجود نشان مي دهد كه در حال حاضر برخي از صادركنندگان ايراني محصولات خود را با كمترين قيمت جهاني به كشورهاي شناخته شده صنعت بسته بندي مي فروشند و اين محصولات را با چند برابر قيمت خرده فروشي مجددا بسته بندي مي كنند.

نقش چاپ و بسته بندي در روي فروش محصولات

تبليغات تاثير زيادي بر فروش محصول دارد. امروزه بسته بندي آنها يكي از راه هاي تبليغ و بازاريابي محصولات مي باشد. تبليغات رايگان و خلاقانه را مي توان روي كاغذ كادو انجام داد. شما مي توانيد محصولات و خدمات خود را از طريق تبليغات به مشتريان معرفي كنيد. امروزه چاپ اطلاعات بسته بندي محصولات يكي از مهمترين ابزارهاست. اما بايد در اين كار تخصص لازم را داشته باشيد و روش درست و مناسب را انتخاب كنيد.

زماني كه نام محصول، تركيبات و اجزاي آن، تاريخ مصرف، تاريخ ساخت و انقضاي محصول، شرايط نگهداري آن و موارد مفيدي از اين دست بر روي بسته بندي درج شود، اعتماد مشتري را جلب مي كند. در عين حال نوع چاپ و بسته بندي نيز در اين زمينه نقش بسزايي دارد. هرچه طراحي نوآورانه و خلاقانه تر باشد، توجه بيشتري را به خود جلب مي كند. پس فقط محصولات خود را بسته بندي نكنيد. سعي كنيد تكنيك هاي جديد و مدرن، طراحي به روز و غيره را در بسته بندي قرار دهيد تا توجه مشتري را به خود جلب كنيد. كيفيت محصول نيز در جلب اعتماد مشتري نقش دارد.

نقش بسته بندي در صادرات

با رقابت شديد در بازار بين المللي، بسته بندي محصولات بسيار مهمتر از قبل شده است. در اين بازارها، توليدكنندگان و صادركنندگان به انواع بسته بندي، طرح ها، چاپ و ... توجه زيادي دارند و آنها را يكي از ابزارهاي بازاريابي خود مي دانند. طراحي بسته بندي نقش مهمي در اين امر ايفا مي كند. طراحي خلاقانه به ما امكان مي دهد نظرات مشتريان بيشتري را جلب كرده و محصولات خود را رقابتي تر كنيم. نكته ديگري كه در زمينه صادرات و نقش بسته بندي مي توان به آن اشاره كرد، اهميت بازيابي و استفاده مجدد از بسته بندي محصولات به ويژه بسته بندي مواد غذايي است.

امروزه موضوع محيط زيست و حداقل آسيب هاي وارده بسيار مورد بحث قرار گرفته است تا بتوان بسته بندي را بازيافت كرد و بيش از پيش به چرخه طبيعي بازگرداند.

سخن آخر

بسته بندي بخشي از فروش است و تا حدودي مي توان آن را جزء مهمي از آن دانست. اهميت بسته بندي و استفاده از سلفون opp در اين است كه با انجام صحيح آن مي توانيد موفق تر از رقباي خود در بازار باشيد. بسته بندي عالي با طراحي منحصر به فرد، چاپ و نوع كاغذي كه در توليد آن به كار مي رود، نقش مهمي در جلب اعتماد و توجه مصرف كنندگان دارد. بسته بندي بايد به گونه اي باشد كه بتواند به عنوان يك ابزار تبليغاتي رايگان و كاربردي با محافظت و جلوگيري از آسيب به محصول به ويژه محصولات غذايي و دارويي، فروش را افزايش دهد.

تاثيرات بي خوابي بر جنبه هاي مختلف وجود

بسياري از افراد از كمبود خواب خوب رنج مي برند. نداشتن خواب كافي نه تنها روز بعد شما را خسته مي كند. اما در درازمدت مي تواند بر ساير ابعاد سلامت انسان تاثير منفي بگذارد. راه هاي زيادي براي بهبود خواب شبانه وجود دارد، مانند گرفتن دوش آب گرم بعد از ظهر يا خاموش كردن تلفن چند ساعت قبل از خواب. هر فردي در اين زمينه نيازمند علم و دانش و تمرين مهارت هاي آگاهانه است تا از چنگال اختلالات خواب بگريزد.

تاثير ورزش بر بي خوابي

توصيه رايج براي افرادي كه از كمبود خواب در شب رنج مي برند، ورزش منظم است. طبق تحقيقات انجام شده اين توصيه بسيار موثر است. به عنوان مثال، يك متاآناليز در سال 2015 تمام تحقيقات مربوط به كيفيت خواب، مدت زمان خواب و ورزش را بررسي كرد. بر اساس اين تجزيه و تحليل، ورزش كوتاه مدت و منظم (چند جلسه در هفته) مي تواند به بهبود خواب كمك كند. بنابراين حتي يك دوره كوتاه ورزش براي بهبود كيفيت و تداوم خواب كافي است.

ورزش هاي هوازي و درمان اختلالات خواب

تحقيقات همچنين نشان مي دهد كه چه نوع ورزش هايي مي تواند به بهبود خواب كمك كند. به عنوان مثال، تمرينات هوازي منظم به افراد كمك مي‌كند سريع‌تر به خواب بروند، در طول خواب كمتر از خواب بيدار شوند و صبح روز بعد احساس شادابي بيشتري داشته باشند. اين موضوع در مورد تعدادي از ورزش هاي هوازي مانند دوچرخه سواري، دويدن و حتي پياده روي سريع صادق است.

حتي يك جلسه 30 دقيقه اي ورزش هوازي مي تواند به بهبود جنبه هاي مختلف خواب كمك كند. اگرچه به اندازه ورزش هوازي معمولي موثر نيست، اما مي تواند تداوم خواب را بهبود بخشد، زمان به خواب رفتن را كاهش دهد و كارايي خواب را افزايش دهد. (بازده خواب درصدي از زمان صرف شده در رختخواب است كه به خواب سپري مي شود. راندمان خواب بيشتر به معناي كيفيت خواب بهتر است.

در مجله تكنولوژي و علم و دانش نيوان تك مطالب جالب تري نيز وجود دارد!

حتي 30 دقيقه دويدن مي تواند به بهبود كيفيت خواب كمك كند

تحقيقات در مورد ورزش هاي مقاومتي از جمله وزنه برداري و تأثير آنها بر خواب محدود است. اما بر اساس تعداد كمي از مطالعات، ورزش مقاومتي مي تواند كيفيت خواب را بهبود بخشد. تحقيقات نشان مي‌دهد افرادي كه به طور منظم ورزش‌هاي مقاومتي (حدود سه جلسه در هفته) انجام مي‌دهند، كيفيت خواب ذهني بهتري دارند. زيرا حتي اگر فكر مي كنيد كيفيت خواب بهتري داريد، بر عملكرد شما در طول روز تأثير مي گذارد.

تمرينات مقاومتي منظم به افراد مبتلا به بي خوابي كمك مي كند سريعتر به خواب بروند و كارايي خواب آنها را افزايش دهند. لازم به ذكر است كه تحقيقات بسيار كمي در اين زمينه انجام شده است. بنابراين بايد در نتيجه گيري دقت كنيم. خبر خوب اين است كه فوايد آموزش خواب تقريباً براي همه افراد، صرف نظر از سن يا اختلال خواب (مانند بي خوابي يا آپنه خواب) مفيد است.

اثر ورزش

اگرچه تحقيقات نشان مي‌دهد كه ورزش مي‌تواند خواب را بهبود بخشد، اما دانشمندان هنوز مطمئن نيستند كه ورزش چگونه بر خواب تأثير مي‌گذارد و فقط نظريه‌هايي در مورد آن ارائه كرده‌اند. چرخه خواب و بيداري بدن انسان توسط يك دوره تقريباً 24 ساعته كنترل مي شود كه توسط ساعت داخلي بدن كنترل مي شود. به عنوان بخشي از اين چرخه، هورمون ملاتونين در عصر ترشح مي شود و به افزايش احساس خستگي كمك مي كند. ورزش در طول روز باعث مي شود كه اين هورمون در شب زودتر ترشح شود. به همين دليل برخي افراد سريعتر به خواب مي روند.

ورزش هوازي همچنين دماي داخلي بدن را افزايش مي دهد. اما وقتي تمرين خود را به پايان مي رسانيد، دماي مركزي بدن شما به حالت عادي باز مي گردد. دماي بدن پايين تر به خواب كمك مي كند. به همين دليل، ورزش عصرگاهي مي تواند به بهبود كيفيت خواب افراد كمك كند.

مقالات مرتبط:

علاوه بر اين، ورزش به بهبود كيفيت خواب كمك مي كند، زيرا اثرات مثبتي بر خلق و خو و سلامت روان دارد. در حين ورزش، بدن مواد شيميايي به نام اندورفين ترشح مي كند كه خلق و خو را بهبود مي بخشد. ورزش منظم مي تواند علائم اضطراب و افسردگي را كاهش دهد. بنابراين تأثير مثبت ورزش بر خلق و خو و سلامت روان به افراد كمك مي كند تا راحت تر به خواب بروند.

اگرچه هنوز به تحقيقات بيشتري در مورد تأثير انواع مختلف ورزش بر ابعاد خواب نياز داريم، اما واضح است كه ورزش مي تواند براي خواب مفيد باشد. فقط 30 تا 60 دقيقه ورزش روزانه مي تواند به شما كمك كند سريعتر بخوابيد، خواب خوبي داشته باشيد و صبح روز بعد سرحال بمانيد. در حالي كه ورزش مي تواند به بهبود خواب كمك كند، ورزش منظم تاثير بيشتري دارد. از آنجايي كه تمرينات زيادي وجود دارد كه به بهبود خواب كمك مي كند، مي توانيد ورزش مورد علاقه خود را مانند دويدن، شنا كردن، وزنه برداري يا حتي پياده روي سريع انتخاب كنيد.

بسياري از محققان معتقدند كه با استفاده از شش عادت زير، ما اين قدرت را داريم كه خوشحال باشيم. يك خوشحالي واقعي!

شما اين قدرت را داريد كه امروز واقعا شاد باشيد. اين گفته‌ي گروه بسياري از پژوهشگران، روانشناسان و مربيان زندگي است كه رازهاي شادي را آشكار مي‌كند. در واقع روانشناسي و پيشنهدات آن فقط بهشرط اجرا و عمل فرد بيمار است كه مي تواند بر تماي جنبه هاي زندگي وي تاثيري شگرف و باورنكردني بگذارد.

آنها مي‌گويند شادي واقعي، خيلي بيشتر از يك لبخند بر روي صورت است. در واقع روشي است كه ما به دنيا نگاه مي‌كنيم. افراد شاد، روي پيروزي‌ها و معجزات كوچك، بيشتر از مشكلات تمركز مي‌كنند و به جاي گرفتار شدن در ترس و نگراني، در هر موقعيتي احتمالات خوب را مي‌بينند.

آنها در مقابله با مشكلات، اعتماد بنفس دارند و با هدف زندگي مي‌كنند. شما هم مي‌توانيد اين حالت ذهني را داشته باشيد، حتي اگر در حال حاضر در زندگيتان، نا اميد هستيد. اگر معمولا بدبين هستيد يا بمدت طولاني بدبين بوده‌ايد، شش عادت زير را بپذيريد و آنها را بكار ببريد:

آمال و آرزوهايتان را به بخت آزمايي ربط ندهيد

اگر از بسياري از ما پرسيده شود كه چه چيزي ما را خوشحال مي‌كند و چه شانس‌هايي باعث تغيير شرايط ما مي‌شود، مي‌گوييم وقتي خوشحال خواهيم بود كه در قرعه كشي برنده شويم، شغل بهتري داشته باشيم يا وزنمان كاهش يابد.

ويليام فيليسون، دكتر و روانشناس دانشگاه ويك فارست در وينستون كه در مورد شادي مطالعه مي‌كند مي‌گويد: در جامعه، باور داريم كه شادي، چيزي است كه از بيرون مي‌آيد و براي ما اتفاق مي‌افتد. اما در واقع، شادي از درون مي‌آيد و بستگي به اين دارد كه در مورد زندگيتان چگونه فكر مي‌كنيد.

مطمئنا رويدادهاي بيروني و اشياء مادي مانند يك ماشين جديد، يا حقوق بيشتر مي‌توانند به شما احساس خوشبختي دهند؛ اما آن احساسات، دائمي نيستند. شما مي‌توانيد ديدگاهتان را طوري تغيير دهيد كه چه كاهش وزن، برنده شدن در قرعه كشي يا افزايش حقوق داشته باشيد يا نه، احساس آرامش و اعتماد بنفس كنيد.

به دنبال آرامش باشيد

با قبول اين عادت شروع كنيد: چند دقيقه در روز را در تنهايي و سكوت بگذرانيد. سوزان ويليس، دكتر و مربي زندگي مي‌گويد: واقعيت‌هاي زندگي مدرن، معمولا ما را مجبور به فكر كردن در مورد مسائل نگران كننده مي‌كند. مثلا شما درباره‌ي اين چيزها فكر مي‌كنيد: امروز چه كاري بايد انجام دهيد، ? دقيقه پيش، چه چيزي گفته‌ايد يا در مورد تماس تلفني فردا كه نگرانش هستيد فكر مي‌كنيد.

يك زمان ساكت و آرام به شما اين امكان را مي‌دهد كه آن سر و صداها را قطع كنيد و متوجه شويد كه واقعا چه چيزي برايتان مهم است. سوزان پيشنهاد مي‌كند كه ساعتتان را ?? دقيقه زودتر از وقت بيداري معمولتان تنظيم كنيد (قبل از بيدار شدن اعضاي خانواده يا زنگ خوردن تلفن) و به يك اتاق ساكت برويد.

در دفتر وقايع روزانه‌تان چيزي بنويسيد، تمرينات تنفسي پاكسازي ذهن انجام دهيد يا فقط يك شمع روشن كنيد و آرام بنشينيد. اين تمرين، به شما كمك مي‌كند كه به دو روش شادي را پيدا كنيد.

در مقالات مجله سلامتي و روانشناسي ماوراي سلامت به مبحث تمرين هاي سكوت و مديتيشن جهت دستيابي به آرامش دروني مفصل تر پرداخته شده است.

اول، جلوي ترشح هورمون‌هاي استرس مانند آدرنالين و كورتيزول را مي‌گيرد. اگر اين هورمون‌ها توليد شوند، شما مضطرب، تحريك پذير و ناراضي مي‌شويد.

دوم، پزشكاني كه در زمينه‌ي بوديسم و يوگا فعاليت مي‌كنند معتقدند هنگامي كه ياد بگيريد اين نداهاي دروني را ساكت كنيد، چيز جالبي اتفاق مي‌افتد. استفان كوپ، محقق مركز يوگا و سلامت در لنوكس مي‌گويد: هنگامي‌كه شما آرام و ساكت هستيد، پاسخ سوال «چه چيزي مرا خوشحال مي‌كند؟» خود بخود مشخص مي‌شود.

در زندگيتان، بدنبال خير و خوبي باشيد

كارشناسان مي‌گويند اگر مي‌خواهيد واقعا خوشحال باشيد، عادت كنيد كه در زندگي‌تان بدنبال خوبي باشيد. هر روز ليستي از پنج چيزي كه دوست داريد و از آن لذت مي‌بريد تهيه كنيد. شايد از چرت زدن روي نيمكت يا در آغوش گرفتن فرزندتان لذت مي‌بريد يا از اينكه وقت داريد تا با همسرتان شام بخوريد، خوشحال و سپاسگزاريد.

اينكه چطور اين قدرداني را انجام مي‌دهيد به خودتان بستگي دارد. برخي از كارشناسان توصيه مي‌كنند كه آن ? چيز را قبل از خواب بنويسيد. بنابراين بطور ناخوداگاه با يك احساس مثبت به خواب مي‌رويد. بعضي ديگر پيشنهاد مي‌كنند كه قبل از هر وعده‌ي غذايي، در ذهنتان آنها را بررسي كنيد. مي‌توانيد هر روز روي ? چيز ثابت تمركز كنيد يا هر روز يك ليست جديد تهيه كنيد.

مانند يك دوست، با خودتان رفتار كنيد

اگر به روش‌هاي منفي با خودتان صحبت كنيد، نمي‌توانيد خوشحال باشيد. سوزان مي‌گويد: چيزهايي كه به خودتان مي‌گوييد، روي اخلاق و بدنتان تاثير مي‌گذارد.

افكار منفي باعث ترشح هورمون‌هاي استرس مي‌شود و در نتيجه احساس بدتري پيدا مي‌كنيد. بسياري از ما، يكسري انتقادات تند و خشن داريم كه بي وقفه در ذهنمان در جريانند. اگر شما با اين نوع صحبت كردن، شانس خود را براي رضايت و آرامش دروني از بين مي‌بريد، تصميم بگيريد كه با خودتان مانند يك دوست خوب صحبت كنيد.

قول دهيد كه به افكارتان توجه كنيد و وقتي متوجه افكار منفي شديد، آنها را با افكار مثبت جايگزين كنيد.

كسي را به شام دعوت كنيد

عادت ديگري كه مي‌تواند شما را به خوشبختي واقعي برساند، بخشنده بودن است. استفان كوپ مي‌گويد: «بودا مي‌گفت اگر ما قدرت بخشندگي را براي ايجاد شادي درك مي‌كرديم، هرگز به تنهايي غذا نمي‌خورديم.» او توصيه مي‌كند كه بيشتر كارهاي سخاوتمندانه انجام دهيد.

همه‌ي ما انگيزه‌هاي طبيعي براي بخشندگي داريم. مثلا ممكن است به ذهنتان خطور كند كه يك دوست تنها را به شام دعوت كنيد، به عمه‌ي پيرتان زنگ بزنيد يا براي همكارتان قهوه بگيريد.

شايد بهانه بياوريد كه وقت نداريد يا نمي‌خواهيد پول خرج كنيد. اما دفعه‌ي بعد كه يكي از اين افكار به ذهنتان رسيد، به آن عمل كنيد. بخشش، باعث ايجاد شادي مي‌شود، هم در كسي كه مي‌بخشد و هم در گيرنده. آن احساسات خوب مي‌توانند بمدت طولاني باقي بمانند.

يك ليست از لحظات شاد تهيه كنيد

در نهايت براي شاد بودن، شما بايد استعدادهاي خود را بشناسيد و هر روز از آنها استفاده كنيد. بسياري از مردم، زندگيشان را صرف تلاش براي رفع نقاط ضعفشان مي‌كنند (صفاتي مانند بي نظمي، زود عصباني شدن يا كمرويي شديد).

بجاي اينكه روي نقاط ضعف‌تان تمركز كنيد، براي نقاط قوت‌تان، بيشتر انرژي بگذاريد. توجه كنيد كه وقتي لبخند مي‌زنيد، در حال انجام چه كاري هستيد. حداقل يك هفته، ليستي از اين لحظات شاد تهيه كنيد و در روز بعد، آنها را مطالعه كنيد. تعدادي از لحظات شاد خود را انتخاب كنيد و با خودتان قرار بگذاريد تا جايي كه مي‌توانيد، آن‌ها را تكرار كنيد.

سايت شرط بندي تك بت يك وب سايت شرط بندي آنلاين است كه به كاربران امكان مي دهد برروي مسابقات ورزشي مختلف شرط بندي كنند. اين سايت داراي بخش هايي از جمله بخش هايي كه به بازي هاي فوتبال، بسكتبال، تنيس و واليبال اختصاص داده شده است و كاربران مي توانند از طريق اين بخش ها، شرط بندي خود را برروي تيم ها و بازيكنان مورد علاقه خود قرار دهند

پوكر اوهاما پوكري است كه در آن هر بازيكن دو كارت بسته دريافت مي كند و پس از اينكه پنج كارت از بين هفت كارت كه در بازي است رو به رو بر رو مي شود، بازيكنان شروع به شرط بندي مي كنند. قوانين پوكر اوهاما به شرح زير است:

1- اولين بازيكن كه شروع به شرط بندي مي كند، بازيكني است كه در نزديكترين چپ قرار دارد.

2- در صورتي كه در جريان يك دوره بازي، تمامي بازيكنان يكسان شدند (يعني همه شروع به شرط بندي يكسان كردند)، بايد كارت ها رو به رو برگردانده شوند و دوره قبل به پايان برسد.

3- بعد از اينكه تمامي بازيكنان شرط‌هاي خود را ثابت كردند، كارت ها رو به رو برگردانده شده و كارت ها روشن شده و به بازيكني كه داراي بهترين دست است، پول مي شود

در حوزه پوكر چندين سايت معتبر و محبوب وجود دارد كه به بازيكنان اين امكان را مي دهند تا در بازي هاي پوكر آنلاين شركت كنند. در انتخاب سايت پوكر براي بازيكنان ايراني بايد ملاك هايي از جمله رابط كاربري مناسب، امنيت سايت، روش هاي واريز و برداشت پول سريع، نوع بازي هاي پوكر ارائه شده و سطح خدمات پشتيباني و مشاوره در تصميم گيري دخيل باشند. بهترين سايت پوكر براي شما بستگي به شرايط شما و اولويت هاي شما دارد